Olá Amigos do Bem!
O esporte que mais me lembra a meditação sentada de longas horas é a corrida de longa distância.
Hoje fui fazer um treino de 15 quilômetros na USP junto com um amigo, o Max, que mede pelo menos 20 centímetros a mais que eu. Menciono isto, pois ele trota enquanto eu corro, o que torna o treino bastante consistente e num ritmo acelerado.
Durante os primeiros 10k, conversamos bastante, mas depois, temos de nos concentrar no ritmo e as conversas se tornam menos frequentes, abrindo espaço para o monólogo interior, e os desafios da mente em resposta ao corpo cansado e até dolorido.
Este monólogo é muito similar ao da mente com o corpo quando fica parado por longas horas, sentado numa mesma posição. O gostoso é aprender a controlar a mente, para que ela possa agir no foco que damos à ela, e evitar que ela perca o foco e fique reagindo aos estímulos do corpo que muitas vezes grita para ela mudar os objetivos.
Foco, atenção e persistência são habilidades que a meditação e a corrida me ensinam na prática diária.
E você, como tem educado a sua mente?
Seja Feliz! Todos os Seres merecem ser felizes.
Abraços, Marcos Souza Aranha BY
Publicado às 12h42.
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